大家好，我是梁醫(yī)生，吃了好多鈣片，但是照樣還缺鈣，到底是怎么回事兒呢？

我們分為兩種人群，第一個是小孩兒。如果說呢出現(xiàn)了像佝僂病的問題，出現(xiàn)了雞胸、x 型腿，o 型腿，再小點孩子出現(xiàn)了枕禿，夜間總愛盜汗，個子還長不高。那出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，家長只要上點心，都知道要給孩子吃一些高鈣的食物，像多喝牛奶、蝦皮、芝麻醬，還有像大力水手的菠菜，還有像豆制品，含鈣量都比較高。但是你會發(fā)現(xiàn)吃了好多這樣的食品，甚至呢還經(jīng)常吃鈣片。但是小孩兒還是照樣有缺鈣的這些表現(xiàn)。那最多的原因是因為現(xiàn)代人接受的太陽光照太少了，因為鈣這個再多沒有用，你得能吸收吸收鈣的一個重要的東西呢叫做維生素d ，尤其是維生素d 三。而它呢主要的生成呢就是靠太陽照射皮膚生成的它可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收。

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而你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代的小孩兒啊，尤其有樓房了，不在小院子里面的太陽照射的時間更短了。平時有時間呢更多的去補習(xí)班兒啊學(xué)習(xí)啊。所以說產(chǎn)生不了足夠的維生素d 三，除非你準(zhǔn)備讓小孩吃上十年到二十年的維生素ad，或者一直吃含有維生素d 的鈣片。那么只要你斷了你這個維生素d 啊，就總是容易補充不足。所以說小孩的鈣呢總是容易出問題的。

所以要讓孩子啊又比較多的在太陽底下運動的這樣的時間，對于小孩的長個子。對于小孩的身體是非常有幫助的，你會發(fā)現(xiàn)在非洲的熱帶的黑人的兄弟為什么身體長得特別的壯郁，充足的太陽光照其實還是有一定的關(guān)系的。

那么如果你是成人，尤其是中老年人，這樣缺鈣的問題更為突出了。你會發(fā)現(xiàn)你吃了很多的鈣片了，平時食物也很注意，平時還特別喜歡在太陽地里面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈兒。但是照樣會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，這又是怎么回事呢？

很多時候鈣質(zhì)和維生素d 就算是補充足了，也很容易會出現(xiàn)的這種鈣質(zhì)缺乏的問題。很多時候我們就可以去用到一些中醫(yī)的幫助鈣質(zhì)吸收和利用的這樣的方法來去調(diào)理了。你一聽你中醫(yī)怎么還能補鈣呢？你這個說法一定不嚴(yán)謹(jǐn)。確實不嚴(yán)謹(jǐn)。但是我們通過中醫(yī)調(diào)節(jié)中醫(yī)的臟腑的功能，你會發(fā)現(xiàn)了賬也能達(dá)到去減輕緩解預(yù)防出現(xiàn)缺鈣癥狀的這樣的效果。其實我們從側(cè)面看它就是呢去增強了鈣質(zhì)的利用，防止了出現(xiàn)缺鈣，出現(xiàn)了各種各樣的問題了。

那我們主要調(diào)哪些臟器呢？更多的呀是從兩個臟器來論治的。你說既然是骨頭的問題缺鈣了，骨質(zhì)疏松，那一定是和骨相關(guān)的，是誰呀？和腎是有關(guān)的。但是我告訴你，除了腎之外，還有一個最重要的是脾。那脾胃脾胃你知道是管消化的，什么意思呀？如果你的脾胃功能太差了，沒法把吃進(jìn)去的食物進(jìn)行一個非常好的運化，它照樣也會出現(xiàn)了缺鈣的這些癥狀。你腎再強，照樣也沒用。所以說脾為后天之本，而腎為先天之本，他們兩個還是比較重要的。那如果說你平時尤其是到了中老年，還會經(jīng)常伴有一定要分清。就是有腰膝酸軟，哎，經(jīng)常的腰酸，甚至有點腳跟痛，足跟痛，經(jīng)常的耳鳴，記憶力減退，有點頭暈。你一看是不是有腎虛了，但是你要分清啊，如果你平時不是特別怕冷，微微有一點點感覺，身上發(fā)熱，手心腳心也發(fā)熱。到了晚上啊，睡著覺還煩躁，還出汗，那么嘴里面還干，特別想喝水，一身舌頭舌頭也紅，舌苔很少。你一看這時候有點火呀，這是身體中滲的水少了，那自然的虛火就旺了。那這個時候叫腎陰虛，你可以用一點六味地黃丸，這個藥應(yīng)該很多人都聽過這。這個時候用是非常合適的。

如果你是怕冷，手腳冰涼，兼有剛才的這些腎虛的表現(xiàn)，你可別吃六味六味補水。你本來就怕冷，是叫冰涼。唉，這個喜歡喝熱的，不喜歡喝涼的，一喝涼的渾身就難受。那么你看是身體中的陽氣弱了，也就是小太陽少了，你再一澆水火滅了，那不是出大問題了嗎？要用一個補腎陽的，可以用桂附地黃丸。那么當(dāng)你的腎的功能補足了，那么自然呢腎主骨的能力呢就變得好了。那么這個時候呢。你會發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的強堿了之后，像骨質(zhì)疏松的問題，各種關(guān)節(jié)疼痛的問題啊，都有一個比較好的緩解。

第二種問題你來看看，你說我平時不腰酸。也不記憶力減退啊，但是我就是脾胃功能差，我告訴你，你照樣也會出現(xiàn)缺鈣的這些癥狀。因為脾為氣血生化之源，他們運化市場就要出問題的。那他什么表現(xiàn)呢？比如說像大便不成形啊，吃了飯之后總是肚子脹不消化呀，總是覺得肚子痛啊。那像這種消化功能減退啊。像一身舌頭，舌頭兩邊都是齒痕，消化功能變得特別特別的差，經(jīng)常有這種拉肚子的情況。那么這個時候呢你要去見一見脾啊，我更推薦的一個常用的藥叫做香鯊六君丸，這也是一個比較好用的中成藥，呃，還是比較好用的一個健脾胃的藥。那么如果你是脾虛的話，可以去用到它。但是你說我是一吃涼的，胃就不舒服，這是更多的一種情況。它不光脾虛。是怎么回事呢？脾陽虛啥意思?。烤褪瞧⒌男√柼趿?。那么這個時候你說要給他補補脾陽啊，可以用點父子李忠完。那么你把你的脾胃調(diào)好了，把你的腎的功能調(diào)好了，你會發(fā)現(xiàn)呢你再去補一補鈣，再去曬曬太陽，多吃一些這種高鈣的食物。你會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的這樣的幾率就變得更小。小了就可以去所謂的來預(yù)防缺鈣，出現(xiàn)了各種各樣的問題了。好，本期課程到此結(jié)束，更多健康知識請關(guān)注微商網(wǎng)。