今天微商貨源我網(wǎng)小編給大家介紹一下適合給孩子吃的九大超級(jí)健康食物。我在陪讀，每天都在研究給孩子吃什么最健康，營養(yǎng)更平衡。好不容易找到了這個(gè)資料，您一定要雙擊一下，保存下來。并轉(zhuǎn)發(fā)給你的好朋友。

第九名是洋蔥，被稱為是蔬菜皇后，富含硒元素，虎皮素也被譽(yù)為是天然的心血管支架。

第八米西蘭花，是已知的營養(yǎng)密度最高的食材之一，維生素和鐵的含量非常豐富，中等大小的西蘭花就可以滿足孩子一天的。維生素k 和維生素c 的需求。

第七名是藍(lán)莓，這是水果，主要是富含抗氧化劑花青素，這也是很多水果所沒有的早餐的時(shí)候啊，一定要給孩子吃十來個(gè)。

第六米是香菇，它是一種高蛋白、低脂肪、高纖維的保健圣品，營養(yǎng)成分非常的豐富，它可以搭配很多種食材，做出美味可口的菜肴。孩子也很愛吃。

第五名是紅薯，紅薯含豐富的膳食纖維，鉀、鐵、貝塔、胡蘿卜素等等，可以改善腸道。早餐配上一碗小米粥，加一份小菜，真的是美極了。

第四名是各類堅(jiān)果，堅(jiān)果富含油脂，蛋白質(zhì)，特別有利于脂溶性維生素在體內(nèi)的吸收，對體質(zhì)差容易饑餓的寶寶有很好的滋補(bǔ)作用。早餐給孩子配上一碟堅(jiān)果，既好吃又營養(yǎng)是不錯(cuò)的選擇。

第三名是燕麥，燕麥被譽(yù)為是天然的腸道清潔工，膳食纖維非常的豐富，飽腹感很強(qiáng)。孩子的早餐一周可以吃四次。因?yàn)樗缓~酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸。

第二名，黃豆它被稱為最佳的植物性蛋白，且含有大量的可溶性纖維。大豆異黃酮不會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，尤其是青春期的孩子特別適合。

最后我們請出第一名，他就是西紅柿，富含抗氧化物質(zhì)。番茄紅素呃還含有維生素c 葉酸等等。西紅柿幾乎可以和任何菜品搭配著吃，可以增加菜品的口感鮮美度。孩子相當(dāng)喜歡。以上九大美味營養(yǎng)的食品一定要輪流著給孩子吃，讓我們養(yǎng)出一個(gè)健康快樂的寶寶。您點(diǎn)贊收藏了嗎？