天生朋友，大家好，這里是今天女人健康私房化節(jié)目，經(jīng)期對(duì)于女性來說十分重要，女性月經(jīng)期間不要做的幾件事？你知道嗎

永遠(yuǎn)在這幾天能在堅(jiān)強(qiáng)的女性都會(huì)變得很脆弱，因?yàn)橛H戚說會(huì)出現(xiàn)許多的不是如有頭痛，腹瀉，肚子疼，其中最要命的母乳，痛經(jīng)，為了避免這些不適的出現(xiàn)，已經(jīng)在經(jīng)期的時(shí)候洗澡的時(shí)候?qū)⑸眢w沖濕了之后，我們來建議在身上抹沐浴露或者香皂之類的，然后不斷的摩擦身體，幫助清除污垢，但經(jīng)期的時(shí)候與親們則不應(yīng)該這樣寫，比較簡(jiǎn)單的，用溫水沖一下皮膚表面的汗液就好，

之所以這樣，是因?yàn)樾薪?jīng)期間女性陰道會(huì)偏堿性，對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力沒有那么強(qiáng)，如果用沐浴露或香皂清潔身體的話，就一部分沐浴露和香糖成分附著在陰部皮膚表面，造成一部被感染，最終出現(xiàn)瘙癢難耐的尷尬，所以女性要記住在經(jīng)期洗澡，簡(jiǎn)單的沖洗一下就可以，沒有必要使用其他的清潔用品還有在這個(gè)省，如果說感覺到腰背酸痛的時(shí)候，不要拿選擇去用手捶打腰部，因?yàn)檫@樣做呢會(huì)給經(jīng)濟(jì)帶來傷害，

今天出現(xiàn)腰酸的原因往往是盆腔充血，所以導(dǎo)致這首用力捶打反而導(dǎo)致盆腔充血的問題加重，是酸脹感水增不減，除此以外，近期頻繁的錘打腰部也不利于修復(fù)冰河，想要在成精血量的變多吃點(diǎn)我們的這個(gè)經(jīng)期延長，所以在經(jīng)期的時(shí)候，當(dāng)你有腰酸問題，千萬不要去捶打腰部在這個(gè)期間呢，

其實(shí)也不建議大家吃這個(gè)油炸類的食物，我到時(shí)候很想許多女性平日都愛吃，比如說炸雞啊，油條呀，打小四哥了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候，已經(jīng)的皮膚呢容易分泌更多的油脂，同時(shí)毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張開來，就是皮膚變得敏感，如果此時(shí)進(jìn)食過多的油炸手機(jī)，給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，就會(huì)出現(xiàn)粉刺呀，粗糙呀，讓皮膚變差，還有就是處于經(jīng)期的時(shí)候，女性身體代謝脂肪和水的速度會(huì)減慢，只是吃它就會(huì)造成大量的脂肪的沉積在身體里面，想讓女性變胖，那哪些事情呢？是我們?cè)诮?jīng)期可以推薦大家做的呢？

首先就是可以給皮膚補(bǔ)水，經(jīng)期的時(shí)候身體內(nèi)的激素水平會(huì)升高，此時(shí)你的皮膚呢會(huì)變得比較光滑，同時(shí)毛孔也會(huì)縮小，如果說這個(gè)時(shí)候?yàn)槠つw補(bǔ)充水分，水分在皮膚內(nèi)處理的時(shí)間就會(huì)變得更長一些，幫助保護(hù)皮膚，當(dāng)月經(jīng)過后皮膚也會(huì)優(yōu)秀，保持水嫩，現(xiàn)在經(jīng)期的手要每天牽止付，補(bǔ)水面膜這些，大家在這個(gè)前面要早睡，很多女性把她熬夜的習(xí)慣到了經(jīng)濟(jì)時(shí)候呢，那么建議你就要早睡了，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)流失很多的血，身體呢您出現(xiàn)疲憊，如果此事還不早睡，身體的疲憊感就會(huì)加重，當(dāng)女性朋友感覺到更多的不是最大的夜晚要早睡，一切幫助消除疲勞，另外對(duì)女性朋友來說，近期睡眠時(shí)間充足的話，還能叫皮膚，該你的皮膚更加的光滑，好，今天的節(jié)目就到這里了