朋友們好，我是云推微商網(wǎng)，俗話說養(yǎng)生新祛濕濕氣圖，疾病無，體內(nèi)有濕氣重體位等健康，接下來節(jié)目開始嗓子嘶啞疼痛怎么辦？嗓子出現(xiàn)嘶啞疼痛應該怎么緩解？

嗓子是人的一個重要發(fā)生器官，他很是嬌弱，說話多了上火，感冒等等都會對他造成影響，所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教師更要尤為注意。

那如何保護嗓子呢？首先要保持口腔衛(wèi)生，飯前飯后都要進行漱口，平時要多喝水，保持咽部的清潔，盡量避免抽煙喝酒，抽煙喝酒會刺激咽喉，進而產(chǎn)生慢性炎癥。其次也是因清淡吃辣椒最容易引起上火，口腔潰瘍，進而引起呼吸道疾病，這種情況下會影響人體聲音的發(fā)揮，再者很多急性子在日常生活中能用口就不用講的，就是熟不知這樣是最傷害聲帶的，長時間的大音量講話會讓你的聲音變得沙啞難聽，如果你是從事聲優(yōu)方面工作的，那么在日常生活中一定要注意千言萬語，最后增強身體鍛煉，避免因為感冒而引起呼吸道感染，造成嗓子傷害

是今天是教師節(jié)辦公室您在這里放了老師兩個保護嗓子的小秘方，祝愿天底下所有的老師教師節(jié)快樂。

一，羅漢果茶原料是1/8顆的羅漢果，五顆紅棗，六朵玫瑰，實力枸杞。做法是將羅漢果的外殼去掉，去除內(nèi)部的肉來下一小塊兒，約1/3大小備用。紅棗掰開，去核和枸杞用清水沖洗干凈，枸杞，玫瑰花，羅漢果，紅棗依次放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子，五分鐘后即可飲用。功效，嗓子偶遇不舒服的時候，后來喝一喝，可以有效的緩解咽喉腫痛和喉嚨沙啞。

二，拋大海甘草茶嗯做法，將他們海和甘草用清水沖洗一下，放入茶壺注入沸水，沖泡后可以加幾粒冰糖，蓋上蓋子燜十分鐘即可飲用。功效，經(jīng)常說話的人日常還可以喝胖大海，甘草茶來幫助保護嗓子，胖大海能夠消炎止痛，開陰潤喉，甘草能夠清熱解毒，經(jīng)常喝胖大海，我泡茶能夠幫助緩解嗓子發(fā)炎疼痛。這款茶對那些嗓子不太好，經(jīng)常吸煙，咳嗽的人比較適用，注意可以一周喝那么幾次，但是不要當成日常的唯一飲品。過于頻繁的和胖大海會導致脾胃虛弱，也是減少胸悶，身體消瘦等副作用