男人腎陽虛吃什么？養(yǎng)腎補腎的食物有哪些？

在平常生活當中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己腎虛比較嚴重，這自然會對人們的身心健康有一定的影響，所以大家在平常必須要保護好自己的腎臟。對于男性而言，除了要積極的參加體育鍛煉戒煙戒酒之外，飲食也比較關(guān)鍵，養(yǎng)腎補腎的食物有哪些？男人腎陽虛吃什么  （男性補腎產(chǎn)品加微信：alashan456）

1、牡蠣

牡蠣有收澀、固澀的功能，牡蠣可以用來治療一些遺精、早泄，或者是由于脾虛造成的經(jīng)常的腹瀉，牡蠣尤其是煅牡蠣有很好收澀的功效。

2、山藥

山藥中含有豐富的纖維素以及黏蛋白，具有健脾養(yǎng)胃的功效，能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，對于脾虛食少、久瀉久痢、消化不良等癥狀有一定的調(diào)理效果。山藥還具有補腎澀精的作用，能夠緩解腎虛遺精、小便頻數(shù)、神疲乏力的癥狀。

3、豬蹄

豬蹄的功效與作用 功 強壯骨骼、美容養(yǎng)顏 宜 血虛、年老體弱者 忌 肝病、動脈硬化、高血壓患者 營養(yǎng)功效 功效作用 豬蹄,是指豬的蹄和小腿,而豬在我國的大部分地區(qū)皆有飼養(yǎng)。

4、黑米

黑米具有滋陰補腎的功效，對腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、遺精早泄等病癥有一定的調(diào)理效果。黑米歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，適量食用能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，緩解食欲不振、大便秘結(jié)的癥狀。

5、桑葚

滋陰補血；生津潤燥，用于肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?；腰酸耳鳴；須發(fā)早白；失眠多夢；津傷口渴；消渴；腸燥便秘等癥

男人腎陽虛吃什么？

1、桂圓

桂圓中富含葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素含量豐富，人體疲勞后適量食用可以補充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。

2、牛肉

牛肉是養(yǎng)胃益氣之品，也是強壯身體的補品。常吃牛肉，尤其是小黃牛肉，可以補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。

3、羊肉

羊肉性質(zhì)溫熱，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，溫補效果較為顯著，可以補氣補腎，緩解腎虛引起的乏力、腰膝酸軟、頭暈、性欲減退、手腳冰冷，還可以強筋健骨、調(diào)理脾胃功能，尤其是脾胃虛寒的人群，能夠增進食欲。

4、枸杞

滋補肝腎：枸杞有滋腎精、益精血、補肝血的作用，可用于治療肝腎精血虧虛導(dǎo)致的多種癥狀，比如腰膝酸軟、眩暈耳鳴、遺精滑精。

男性偶爾的腎陽虛可能于生活作息或者工作勞累有關(guān)，那么經(jīng)過休息或者經(jīng)常吃一些對腎好的食物，就可慢慢回復(fù)，如果陽虛已經(jīng)嚴重影響到了夫妻生活，那么這個時候可以吃一些效果快的產(chǎn)品，（男性補腎產(chǎn)品加微信：alashan456）有助于恢復(fù)自信，有了自信才能重振雄風！