對(duì)于又懶又想豐胸的MM來(lái)說(shuō)，飲食豐胸是個(gè)好方法。但是這么多的食物中，吃什么豐胸的效果最好呢？下面小編就為你們推薦豐胸的方法,坐等罩杯直上升。

1.木瓜

我相信很多人都知道木瓜的功效，它在所有豐胸的食物當(dāng)中應(yīng)該是效果好的，木瓜是最傳統(tǒng)也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補(bǔ)催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進(jìn)雌性激素的分泌，促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關(guān)鍵，其能促進(jìn)天然荷爾蒙的分泌，從而達(dá)到豐胸的目的。

2.黃豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

3.酒釀蛋

甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨(dú)特，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，不失為一道豐胸好佳肴。

4.牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

5.花椰菜

花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，能幫助乳房發(fā)育。在煮食花椰菜的時(shí)候要注意，因?yàn)榫S他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來(lái)。這樣能保存好花椰菜的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)豐胸更有效果。

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