小時候的愿望是開一家零食小店，想吃什么就吃什么。

我的身高是165，我的年體重保持在50公斤以內(nèi)，基本就是45公斤左右；同事和朋友經(jīng)常問我如何保持健康，問我是否從不吃零食。事實上，除了日常鍛煉外，微商網(wǎng)小編是吃零食的。

今天，根據(jù)朋友們的要求，我們將選擇我們的私人低熱量零食，或者說是減肥期間可以吃的零食。希望讀過這篇文章的你們能在夏天到來之前苗條到理想的身材。沒有廣告，純粹的分享，不同的個人品味，僅供參考。

純奶奶片

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添加純高鈣乳片，不含蔗糖。

這種適合所有年齡段的奶片是真正的奶片，而不是糖果。從營養(yǎng)表可以看出，牛奶中除了天然乳糖外，沒有添加糖；喜歡甜食又害怕蛀牙的朋友可以選這一款零食。吃零食時補充鈣可以減少吃零食的罪惡感。我專門檢查了一下，這個奶片的鈣含量是912mg/100g；每袋18克，相當于140毫升牛奶，是一種絕對高鈣食品。吃東西不僅是無罪的，而且對身體有益。為什么不呢？

海苔小黃魚

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低溫烘烤小黃魚，不要油炸。

作為沿海城市的土壤，我對魚的熱愛已經(jīng)滲透到零食中。這種低溫烘焙、非油炸的小黃魚口感清脆，配方無糖，這讓我多次買回來。30g小包裝便于攜帶，保質(zhì)期為6個月。它非常適合在辦公室吃。眾所周知，魚富含蛋白質(zhì)，屬于不會發(fā)胖的肉類。在這種烘焙方法中，小黃魚的骨頭非常脆，根本不會刺痛嘴巴，而且充滿香味。如果你是一個喜歡辛辣的人，這個小黃魚也有辛辣的味道，更香更美味。通常家里有客人。你可以隨意打開兩個袋子，也可以現(xiàn)在就吃。非常方便。

燕麥咖啡夾心卷。

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無糖、高纖維的煎蛋卷。小時候，最貪吃的零食是蛋卷；

這種高纖維蛋卷，加入0蔗糖，用椰子油烘焙，沒有負擔。10%的膳食纖維，只有93卡路里，低于蘋果。只有成年人才能理解輕松飲食的味道，而且不怕發(fā)胖。

蒟蒻（jǔ ruò）果凍

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女孩們最喜歡零卡路里的蒟蒻果凍。

蒟蒻實際上是魔芋，零卡路里和零糖。減肥的人知道這一點。根據(jù)我的觀察，公司里幾乎所有的女孩每人都有一個袋子，把她們放在抽屜和袋子里，如果她們貪婪，就吃一個袋子。獨立包裝非常方便。它被輕輕地撕開了。它嘗起來有點甜。它嘗起來像果凍，不會發(fā)胖。八種水果口味可以滿足你的喜好。我喜歡葡萄。北海爺爺喜歡桃子。它們嘗起來又甜又貪婪。據(jù)說魔芋富含纖維素和水分，有助于調(diào)節(jié)腸胃，但我個人認為最好吃零食。夏天，放在冰箱里涼爽，然后吃。它既放松又令人愉快。這是一種非常適合女孩吃的零食。

薄荷健康毛豆薄脆

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薯片的完美替代品，不是油炸的。

一周三四天，我想吃薯片，尤其是看電視劇的時候。但考慮到薯片的熱量，我找到了完美的替代品——非油炸豆片。脂肪含量只有薯片的四分之一。關(guān)鍵的味道很好。它有膨化食物的酥脆和咸味。把40%的真豆子加到這個脆皮薯片里，當你仔細看的時候，你可以看到綠豆。海藻糖是甜而咸的，而不是蔗糖，但與一些薯片不同，它吃后非?？诳省Ｉ弦淮?，我被問到公司里有多少人沒有足夠的鏈接吃飯。第二天，我被要求把它們交給我的同事。在下午茶時間，每個人都有一個包。如果你不胖或不飽，扔掉手上的薯片。

每日黑巧無蔗糖巧克力

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可以安心吃的巧克力。

減肥最大的敵人是食欲，尤其是在你認真吃了一周素食之后；不要吃甜食、美味，容易理性崩潰，開始暴飲暴食。所以你需要準備一些不容易發(fā)胖的零食來延長你的壽命。這個放縱日的救世主。作為巧克力，它不含糖，并用天然菊粉加糖。入口是純可可脂融化的感覺，這和吃巧克力沒什么區(qū)別。除了原始巧克力的苦味，其他堅果和海鹽的味道更容易接受。獨立包裝非常外國，便于攜帶，也可以與同事共享。雖然熱量很低，但應該注意的是，它仍然是巧克力，不會上癮。

棉花糖巧克力彈

只需要一顆就可以變成一杯熱巧克力！但這會讓你發(fā)胖！

這種零食會讓你發(fā)胖，剛看到這個巨大的巧克力球的時候就被吸引了。這種吃法很有趣。棉花糖包裹在一整塊純脂肪巧克力里；把它放進熱牛奶里，它會很快融化。里面的棉花糖會噴出來，尤其是減壓。當你心情不好的時候，把一塊棉花糖浸泡一下，看看浸泡過的棉花糖，它很容易治愈；牛奶中融化的巧克力和可可粉是一杯醇厚的熱可可。如果你有任何問題，你可以在甜食后處理。上班也很好。唯一的缺點是價格昂貴，但偶爾解決貪婪問題仍然是一個不錯的選擇。

富蘭克林說：幸福不是來自偶爾發(fā)生的鴻運，而是每天都有的小實惠。。

例如，一塊巧克力，一塊糖，一杯熱可可，一包餅干。

如果美食的誘惑大于小衣服的快樂，那么減肥肯定是痛苦的。

在失敗中反復拉扯自己是一種內(nèi)耗。最好抱著肚子，在健康的前提下吃喝。

適度的零食伴侶可以治愈生活中的不快樂；適度地放手，享受生活，鼓勵自己。你會成功減肥的。