失眠是臨床上常見(jiàn)的一種癥狀，意思呢就是睡眠時(shí)間不足，或入睡困難、睡覺(jué)容易醒的表現(xiàn)。到底是什么原因造成的失眠呢？

其實(shí)原因有很多，比如常見(jiàn)的，心理因素、抑郁癥、感染、以及藥物因素，睡眠的環(huán)境，如果經(jīng)常睡眠不足，會(huì)給我們?cè)斐砂滋鞗](méi)精神，注意力還不集中，胃口也不集中，還有一些人還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、健忘、手顫、頭昏 頭脹，的情況。 如果經(jīng)常失眠，還容易引起心理失衡，加重了人們的心理負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)把失眠叫做“不寐”、“不得眠”等，原因呢很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”的說(shuō)法，因?yàn)樗c心、肝、脾、腎功能失調(diào)及陰血不足有著密切的相關(guān)。

當(dāng)身體處于肺熱狀態(tài)時(shí)，嘴唇發(fā)紅，必定會(huì)失眠。這種失眠，大家可以喝點(diǎn)姜茶，讓身體順利地排除寒氣，肺熱狀態(tài)自然就會(huì)消失了，睡眠上也會(huì)好轉(zhuǎn)。另外可以按摩手上的尺澤穴，也能適當(dāng)改善。

當(dāng)身體處于心火旺、肝火旺的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時(shí)我們就需要先去除心火和肝火。去除了這些因素才能長(zhǎng)期的改善。使肝氣疏泄達(dá)到目的。

養(yǎng)生不僅要順應(yīng)自然，也要努力去接近自然。就像對(duì)待失眠這種疾病，能不吃藥就不吃藥，用自然的方法來(lái)調(diào)理效果才最好。明白自然之道并善加利用，你才能遠(yuǎn)離疾病，永葆健康。你學(xué)會(huì)了嗎？