花草茶可以說是最健康的減肥方式之一。每種花草都有不同的效果，所以我們應(yīng)該通過不同的個人體質(zhì)找到合適的花草茶，不能隨意飲用，以達到健康減肥的目的。

黑烏龍茶

在許多茶飲料中，烏龍茶的脂肪去除效果最好，而黑烏龍茶不僅加倍了脂肪去除效果，而且有溫暖胃的效果。我們在食物中攝入脂肪后，喝一些黑烏龍茶，它的脂肪去除效率是其他茶的兩倍。同時，黑烏龍茶富含茶多酚，比普通烏龍茶濃度更高，可進一步抑制人體對脂肪的吸收。

黑豆茶

黑豆是一種很好的保健產(chǎn)品，但如果你每天煮，味道就會更糟。你可以用鍋干炒茶，每天喝一杯。黑豆有補充作用，所以減肥也可以加強氣和血液，而不會使身體虛弱。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時使脂肪順利排出，不易引起積累。用黑豆泡茶比用黑豆做食物更好。

杜仲茶

杜仲補肝腎，強筋骨，分解膽固醇，清除體內(nèi)垃圾。杜仲茶被公認為減肥茶。它不僅能預(yù)防日常生活中的各種疾病，軟化血管，降低血壓和血脂，而且具有良好的適口性。它是一種我們都喜歡的健康飲料。杜仲茶能防止血液中膽固醇和中性脂肪的增加，抑制脂肪的積累和體重的增加。在體內(nèi)，還可以進一步排出長期積累的舊廢物和毒素，改善便秘。

苦瓜茶

別以為苦瓜茶一定很苦哦，事實上，相反，苦瓜茶味道甜，在家里用苦瓜煮水，或者直接用苦瓜干茶喝，也很方便。當(dāng)我們煮苦瓜時，我們會去除苦瓜肉，但事實上，苦瓜籽富含共軛亞油酸，可以有效地防止脂肪的積累。在制作苦瓜茶時，我們不妨和苦瓜籽一起喝?？喙闲院?，體質(zhì)虛寒者少喝苦瓜茶。

蒲公英茶

蒲公英茶是用烤蒲公英根泡茶，味道和顏色都與咖啡非常相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但它不含咖啡因，在孕婦中也很受歡迎。蒲公英茶富含菊粉，難以被人體消化吸收，提供的能量值很低。菊粉能調(diào)節(jié)腸道菌群，對改善便秘有顯著作用，但也能改善礦物質(zhì)的吸收，避免飲食減肥引起的礦物質(zhì)不足，也能控制血糖值的上升。

藤黃茶

藤黃被添加到許多減肥食品中，因為藤黃可以抑制脂肪的合成，防止身體脂肪的積累。它還可以抑制中性脂肪、膽固醇和其他脂質(zhì)的增加，并可以預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病。藤黃有消腫的作用，但要注意劑量不能太大。特別是那些身體虛弱的人。

玉米須茶

這種茶很簡單。只需將玉米須50克與適量沸水放入鍋中，用小火煮20分鐘即可。具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于預(yù)防和治療慢性腎炎。

柚子茶

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。它能治療食物少、口淡、消化不良等疾病，幫助消化，祛痰止渴，理氣散結(jié)，所以也有助于減肥。冬天可以做柚子熱飲。只需將柚子的一半分成小塊，加水放入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)入小火，煮30~60分鐘，加入糖。夏天更適合喝一杯柚子冰糖汁。只需將柚子去皮，分成小瓣，加水，放入攪拌機中打成汁，加入少許冰糖即可飲用。