現(xiàn)在大多數(shù)人都在工作“久坐族”

下班“葛優(yōu)躺”

說(shuō)起"久坐"，坐幾個(gè)小時(shí)

堪稱“坐功優(yōu)良”

除了上廁所，喝水吃飯

那里幾乎一動(dòng)不動(dòng)

下班后基本不動(dòng)

久坐對(duì)女性身體極為有害

不僅容易得肛腸疾病

更嚴(yán)重的是容易引發(fā)婦科疾病

01婦科炎癥頻發(fā)，與私處透氣性差有關(guān)

有些女同志一上班就經(jīng)常保持同樣的坐姿，尤其是一些喜歡交叉雙腿的白領(lǐng)。私處長(zhǎng)期封閉，不僅溫度升高有利于細(xì)菌繁殖，而且盆腔氣血循環(huán)不理想，引起陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥?；加袐D科炎癥的人也很容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。

此外，久坐的人也很容易養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖、膀胱炎、尿道炎等。長(zhǎng)期憋尿還會(huì)導(dǎo)致尿液回流，導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重影響腎功能。

02內(nèi)分泌失調(diào)與熬夜加班少有關(guān)

女性內(nèi)分泌是一個(gè)敏感的系統(tǒng)，容易受到情緒、工作和休息的影響。許多白領(lǐng)女性白天久坐運(yùn)動(dòng)少，消費(fèi)少，晚上經(jīng)常使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律，甚至睡眠困難，工作和休息混亂。此外，工作壓力大，內(nèi)分泌功能容易出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、面部黃斑等癥狀。

03卵巢早衰“找上門”，與壓力有很大關(guān)系

正常情況下，一般女性的平均自然更年期年齡為49-52歲。然而，越來(lái)越多的女性在40歲左右開(kāi)始出現(xiàn)閉經(jīng)、卵巢早衰等情況。有人認(rèn)為，心理壓力過(guò)大、微環(huán)境污染、吸煙（包括被動(dòng)吸煙）、缺乏鍛煉等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

此外，一些自身免疫性疾病，如老年不孕、初產(chǎn)、哺乳時(shí)間過(guò)短，完全人工喂養(yǎng)的一些自身免疫疾病往往會(huì)涉及卵巢，使卵巢功能衰退的發(fā)病率逐年增加，更年期提前到來(lái)。

避免過(guò)勞肥，不“坐”安靜的美女

白領(lǐng)工作時(shí)間長(zhǎng)，久坐不動(dòng)，缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，自我調(diào)節(jié)能力下降，特別是久坐導(dǎo)致四肢瘦，腹部胖，容易脂肪堆積，新陳代謝不良，工作越忙，內(nèi)分泌紊亂越多，新陳代謝越異常，過(guò)度勞累和肥胖越嚴(yán)重。

如何有效預(yù)防久坐引起的婦科疾??？

平時(shí)坐著的時(shí)候，可以在椅子上放一個(gè)類似救生圈的減壓墊，減輕受影響部位的壓力。輔助做得好，工作更方便。盡量避免辦公桌工作。脊柱前傾角度越大，越容易引起背部和腰部肌肉的慢性勞損。一些辦公室“小動(dòng)作”有效緩解工作疲勞，如膝蓋夾礦泉水瓶，上下班也可多爬樓梯多走路。

隨著社會(huì)生活的壓力，女性朋友往往因?yàn)槊τ诠ぷ骱图彝ザ鲆曌约旱慕】?，?dǎo)致婦科疾病的年齡呈年輕化趨勢(shì)。因此，女性朋友一定要注意勞逸結(jié)合。每天工作一段時(shí)間后，可以起床散步，多喝水，不憋尿，不熬夜。如果發(fā)現(xiàn)身體不適，就受不了了。婦科疾病沒(méi)有大小，需要注意。女性朋友要增強(qiáng)健康意識(shí)。如有身體不適，要及時(shí)去醫(yī)院做婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免錯(cuò)過(guò)黃金治療期。