這里是介紹美容養(yǎng)生知識(shí)的女人，美容養(yǎng)生我是千坊美白，是女人終身的課題，到了夏天吶更是如臨大敵，其實(shí)防曬并不是我們唯一的美白辦法，有的女性兒就過來問我關(guān)于夏天防曬的問題，他和他們溝通的過程中發(fā)現(xiàn)，他們其實(shí)是存在一些防曬知識(shí)上的誤區(qū)，的，今天就來給大家介紹一下有關(guān)于防曬的知識(shí)，防曬白嫩皮膚的六個(gè)方法

第一個(gè)呢是涂防曬霜，太少的話就不會(huì)起到防曬的作用，要記住啊，再接觸太陽之前的30分鐘就要擦上防曬霜，并且每30分鐘就要補(bǔ)一次防曬霜，即使是防水的防曬霜也會(huì)在游泳的時(shí)候啊會(huì)因?yàn)槟悴潦蒙眢w的毛巾給抹掉，所以要記得反復(fù)的擦防曬霜

第二點(diǎn)要注意給皮膚補(bǔ)水，干裂的皮膚會(huì)造成細(xì)紋，還有皺紋，所以一定要注意補(bǔ)水，需要給皮膚擦上還有更多維他命和抗氧化劑的日霜，他能夠保護(hù)皮膚，對(duì)抗空氣中的污染成分，并且修復(fù)太陽的曬傷

第三點(diǎn)呢是雙層的保護(hù)，這是一個(gè)誤區(qū)啊，如果你在涂了pf為30的防曬霜以后，再加上15度的防曬，千萬不要以為你已經(jīng)得到了45度的防曬保護(hù)所以要注意的是啊，帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加的貼服，不會(huì)產(chǎn)生難看的粉底效果啊，這個(gè)是建議你們用的。

第四個(gè)呢，去角質(zhì)啊，一定要去角質(zhì)，在沙灘我們悠閑的曬日廣語當(dāng)然是很享受的，但是這個(gè)時(shí)候不一定皮膚造成很大的傷害，所以呢為保護(hù)皮膚，每個(gè)星期啊可以用一些瓜刷呀或者去死皮的刷來去掉身體的角質(zhì)

第五，飲食要平衡，健康的飲食啊，可以使你容光煥發(fā)，多吃呢含抗氧化劑的食物，比如綠色食物，藍(lán)莓，哈密瓜以及各種瓜類啊，這些食物呢可以使皮膚里的膠原質(zhì)增加，另外呢歸于和蛋白都是能夠滋養(yǎng)肌膚的，并且還可以修復(fù)皮膚損傷，

第六注意皮膚過敏，如果你正在服用藥物，記得要檢查一下藥物的標(biāo)簽，看看服用這種藥啊會(huì)不會(huì)影響身體對(duì)太陽輻射和溫度的反應(yīng)，必要說可以咨詢一下醫(yī)生，不要不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致曬傷或者更嚴(yán)重的后果。同樣的道理，如果你懷孕了，或者有其他的慢性病，那么你就要咨詢一下醫(yī)生了，看看高溫輻射和疲勞會(huì)不會(huì)對(duì)你懷孕的身體造成負(fù)擔(dān)和傷害，剩下三分毒好身體好皮膚是養(yǎng)出來的。